Borstvoeding

Voedsel dat moeders niet mogen eten tijdens het geven van borstvoeding


Wanneer de moeder haar baby borstvoeding begint te geven, heeft ze veel twijfels over de positie, de hoeveelheid melk die ze de baby kan geven of zelfs over de voedingsmiddelen die u in deze periode wel en niet mag eten.

Tijdens het geven van borstvoeding kan de vrouw normaal eten, maar er zijn voedingsmiddelen die volgens artsen moeten worden vermeden, want wat de moeder eet, heeft invloed op de gezondheid van haar kleintje.

Speciale aandacht moet worden besteed aan het voeren tijdens de lactatie. Het gaat niet om het verbieden van voedsel tijdens deze fase, het gaat om aanbevelingen om ze te vermijden of om ze met mate te consumeren, vooral in de eerste maanden van borstvoeding.

1- Alcohol bij het geven van borstvoeding
Van alcohol is aangetoond dat het schadelijk is voor de ontwikkeling van de hersenen van een baby. Het effect op de baby die borstvoeding krijgt, hangt samen met hoeveel mama drinkt en hoe lang ze dronk. Het alcoholpeil gaat snel over in de moedermelk, vooral tussen 30 en 60 minuten na het drinken.

De commissie van Borstvoeding van de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde adviseert tijdens de eerste drie maanden van borstvoeding geen alcohol te drinken. Als deze tijd is verstreken, kunt u af en toe in kleine hoeveelheden drinken en, indien mogelijk, niet innemen.

2- Koffie in lactatie
Het is aangetoond dat wanneer de moeder cafeïne consumeert, aanwezig in koffie, thee, frisdrank, chocolade of bepaalde medicijnen, het snel in de moedermelk verschijnt, vooral binnen een uur of anderhalf uur na inname.

Bij baby's is het cafeïnemetabolisme langzamer dan bij volwassenen, wat betekent dat als de zogende moeder een grote hoeveelheid cafeïne consumeert, dit zich ophoopt in het lichaam van de baby en symptomen kan veroorzaken zoals slapeloosheid en nervositeit. , en prikkelbaarheid van de baby. Dus het is beter om ze cafeïnevrij te consumeren!

3- Voedingsmiddelen die koliek veroorzaken bij de baby
Men heeft lang gedacht dat als de moeder bepaalde voedingsmiddelen at, zoals kruiden, kool of peulvruchten, baby's meer koliek zouden krijgen, maar dit is niet waar gebleken.

4- ui, knoflook, artisjok, citrus en bloemkool
Dit soort voedsel kan de smaak van melk veranderen en veranderen, maar dit hoeft er niet voor te zorgen dat de baby de borst afstoot, integendeel, het bereidt hem voor op het moment waarop hij begint met aanvullende voeding.

Als u na het innemen van een bepaald voedsel merkt dat uw baby de borst afstoot, kunt u dit een paar dagen vermijden en het na een paar weken opnieuw proberen. Misschien was het iets specifieks!

Onthoud dat het heel belangrijk is dat de moeder eet goed tijdens het geven van borstvoeding, met een gezond en uitgebalanceerd dieet dat alle voedselgroepen omvat, en als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts.

De zogende vrouw moet natuurlijk speciale aandacht besteden aan haar dieet, maar ook aan het soort gewoonten dat ze tijdens het geven van borstvoeding uitvoert. Hier verwijzen we u naar hoe het de tabaksgebruik voor de gezondheid van de baby en hoe het kan interfereren met dit zo natuurlijke en menselijke proces:

- De melk van de rokende moeder heeft nog andere componentenanders dan die van de moeder die niet rookt vanwege de sigaret. Het bevat bijvoorbeeld hogere hoeveelheden cadmium, kwik en andere zware metalen, maar minder eiwitten, antioxidanten en vitamines van groep A, C en E.

- Het feit dat de moeder rookt, kan ook de dagelijkse melkproductie aanzienlijk verminderen, waardoor het kind hongerig, huilend en de vrouw wanhopig wordt en de borstvoeding opgeeft.

- Aan de andere kant neemt het risico op wiegendood toe en hangt het samen met een laag babygewicht en met obesitasproblemen in de toekomst.

- Als de baby in een rokerige omgeving leeft, inhaleert hij rookdeeltjes die soms kunnen leiden tot astma-episodes en andere aandoeningen van de luchtwegen.

- En nog een laatste aanbeveling van experts aan rokende moeders: niet samen slapen, dat wil zeggen, niet slapen met de baby in bed.

Stoppen met tabak is geen gemakkelijke taak, maar u kunt uw consumptie verminderen en bijvoorbeeld minder roken, het niet binnenshuis doen en na de laatste sigaret twee uur wachten met borstvoeding geven.

In tegenstelling tot voedingsmiddelen die het moeilijk maken om melk te produceren tijdens de lactatie, zijn er voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat de moeder meer melk produceert en die melk een speciale smaak geven. We vertellen je wat:

1. Kaneel
Kaneel is niet alleen goed om de melkproductie te stimuleren, maar ook om melk een andere en heerlijke smaak te geven. Kaneel in zoete rijst, in melk of wat je het lekkerst vindt.

2. Komijn
Komijnzaad, toegevoegd aan maaltijden, helpt de melk te verhogen. Het is een heilige remedie om de spijsvertering te verbeteren en constipatie te verlichten.

3. Moeren
Noten bevatten veel antioxidanten en zijn erg goed voor het verhogen van de moedermelk. Je kunt ze gebruiken in cakes, met yoghurt, enz.

4. Havermout
Je kunt havermout consumeren met melk, gepureerd, met yoghurt, enz. Het is ideaal om de dag te beginnen, bij het ontbijt. Havermout bevat ijzer, helpt het cholesterol te verlagen en houdt de bloeddruk in evenwicht.

5. Gember
Deze wortel is niet alleen goed voor het verminderen van misselijkheid en braken tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap, maar ook voor het stimuleren van de melkproductie. Het kan in veel recepten worden gemengd, zelfs in infusies.

6. Wortel en biet
Ze zijn een geweldige bron van koolhydraten en bètacaroteen, zeer gunstig voor de melkproductie. Ze kunnen op elk uur van de dag worden geconsumeerd, gemengd in maaltijden of alleen.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Voedsel dat moeders niet mogen eten tijdens het geven van borstvoeding, in de categorie Borstvoeding op locatie.


Video: 5 gezonde snacks tijdens zwangerschap Prénatal #SANNYZOEKTHETUIT (December 2021).