Baby's

Voeding voor baby's van 1 tot 2 jaar

Voeding voor baby's van 1 tot 2 jaar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bij zijn eerste levensjaar begint de baby een nieuwe fase in zijn voeding. Op deze leeftijd kan het kind al allerlei soorten voedsel eten, behalve dat het zich gezonde gewoonten kan eigen maken.

Beetje bij beetje zal het kind fijngehakt voedsel kunnen kauwen en genieten van alles wat hij eet, terwijl het een tafel deelt met de rest van het gezin. Je kunt ook een completere maaltijd ervaren, met een voorgerecht (groentepuree, soepen etc.), een tweede (vlees, ei, etc.), en een dessert (yoghurt, fruit, etc.)

De voedingsbehoeften van een kind zijn afhankelijk van zijn ontwikkeling, zijn gewicht en afmetingen, en ook van zijn mate van activiteit, of het loopt, kruipt, enz. Over het algemeen moet u innemen:

- Calorieën - 1.200 tot 1.300 Kcal / dag
- Eiwit - 25 tot 30 gr / dag
- Koolhydraten - 100 tot 160 gr / dag
- Vetten - 35 tot 45 gr / dag

Tussen het eerste en tweede levensjaar is melk een heel belangrijk voedingsmiddel om te voldoen aan de dagelijkse vitamine D-behoeften van baby's. Op deze leeftijd heeft de baby 500cc tot 700cc volle melk per dag nodig. Je kunt ook een deel van de melk vervangen door zuivelproducten zoals yoghurt, kaas en andere. Idealiter verlaat de baby de fles om melk in een glas of kopje te gaan drinken.

Naast melk is het belangrijk om uw baby een verscheidenheid aan nieuwe voedingsmiddelen aan te bieden. De kwaliteit van het voedsel moet worden gecontroleerd en niet zozeer de hoeveelheden. Het is belangrijk dat baby's dagelijks ontbijtgranen eten, omdat het ijzer levert, 2 porties rauwe of gekookte groenten eet, een portie fruit, 50 tot 100 gram vlees, en dat ze op zijn minst met het gezin aan tafel zitten. een keer per dag.

Baby's op deze leeftijd imiteren nog steeds de goede gewoonten van volwassenen. Bovendien kunnen ouders hun baby controleren op verstikking of vlekken. De kwaliteit van het eten is het belangrijkste. Voedingsmiddelen of bereidingen die zeer gekruid, pittig, zout of suikerachtig zijn, moeten worden vermeden.

Ontbijt

Halverwege de ochtend

Eten

Tussendoortje

Avondeten

Een halve kop melk

hele koe

Een yoghurt

Een halve kop salade

gekookte wortel

en tomaat met olijfolie

30 gr verse kaas

of petit suisse

Een halve kop pasta

met geraspte kaas

60 - 120 gr. granen

suikervrij

Halve plak

volkoren brood

80 - 100 gr. van kip

gegrild

Een halve kop peer

in blokjes gesneden

Omelet

van een ei

Een halve kop appel

in blokjes gesneden

Een halve kop peer

in blokjes gesneden

Een halve kop rijst

met courgette

gegrild

Halve plak

volkoren brood

60 - 100 gr. spinazie

gebakken met olie


Bron geraadpleegd:

- Pediatriaynutricioninfantil.com
- ZonaDiet.com

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Voeding voor baby's van 1 tot 2 jaar, in de categorie Baby's op de site.


Video: Baby 4 Maanden: Ontwikkeling (Oktober 2022).