Kind slapen

Kinderen die 's nachts wakker worden, zijn slimmer, vindt studie

Kinderen die 's nachts wakker worden, zijn slimmer, vindt studie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ik observeer mijn dochters van 8 en 4 jaar en ik zie ze nieuwsgierige meisjes, die geïnteresseerd zijn in het leren van nieuwe dingen en, niet uit moeders liefde, heel slim. Misschien hebben deze kenmerken van u iets te maken met de recente studie die is gepubliceerd door Peter Fleming, van de Universiteit van Bristol (Verenigd Koninkrijk), waarin staat dat kinderen die 's nachts wakker worden, zijn slimmer. Het kan nooit kwaad om het te weten en ik ben er blij om, maar als ze het me eerder hadden verteld, zouden mijn eindeloze slapeloze nachten misschien minder dramatisch zijn geweest, omdat ik zou denken dat iets niet zo erg was en dat het reageerde op een uitkering.

Als je moeder wordt, ervaar je situaties die je op het randje zetten. Ik realiseerde me dat ik dagen zonder eten kon gaan, maar zonder te slapen, dit maakt me in elke situatie prikkelbaar! En het is dat de mens in de handen van Morpheus moet vallen om de wereld een beetje te vergeten en batterijen op te laden.

Iedereen vertelt je dat dit beter gaat worden en dat het kind met het verstrijken van de dagen, weken en maanden zal wennen aan zijn nieuwe omgeving (met wat voor goeds hij in zijn buik had, is het normaal dat hij niet meer uit wil gaan. en raak niet gehecht aan zoveel externe prikkels!), maar ... wanneer komt dat moment?

Ik visualiseer mezelf nog steeds terwijl ik op internet naar slaapgrafieken voor kinderen zocht, waarin ze me verzekerden dat mijn mollige na drie maanden 8 uur tegelijk kon slapen. En die dag kwam! Ze voltooide haar eerste trimester van haar leven, maar de 8 uur dromen op rij werden teruggebracht tot 2 uur met haar ogen dicht + nog een verpleging + nog een huilen + 2 uur waarin ze niet meer wist of ze haar luier moest verschonen, gas moest verwijderen of de deur uit moest gaan om te zien dageraad!

Nu blijkt dat deze langverwachte wens wordt omgezet in een prijs voor ouders en voor je kleintje omdat het ze slimmer maakt. Volgens Dr. Fleming, die gespecialiseerd is in de gezondheid en ontwikkeling van kinderen, "hebben baby's die de hele nacht niet slapen of die vaak wakker worden een hogere intelligentie en genieten ze een betere geestelijke gezondheid."

Fleming zegt dat het idee dat baby's zonder onderbreking moeten slapen een concept is van het moderne moederschap, aangezien het volgens de evolutie het normaalste is dat ze vaak wakker worden. Dit is zeker iets dat nieuwe ouders niet willen horen, maar als we een stap verder gaan en vertrouwen op wat deze expert en wetenschap ons vertelt, is het misschien niet zo erg!

Totdat ze hun slaapcyclus reguleren, zullen baby's gedurende de dag meer slapen, terwijl ze vanaf zes uur 's middags actiever beginnen te worden. Dit reageert op het gedrag dat ze in de baarmoeder hadden. Met de beweging die de moeder 's ochtends had, vielen de baby's in slaap, en als de vrouw ontspannen thuis was, begon voor hen' het feest '. Aan de andere kant kunnen we dat niet vergeten er is wat bekend staat als 'het heksenuur', dat moment aan het einde van de dag en voor het naar bed gaan waarop de kleintjes het actiefst zijn, iets dat reageert op 'stress' en 'vermoeidheid' van de hele dag en waardoor ze soms moeite hebben om in slaap te vallen .

En aangezien er in deze droom veel studies zijn gedaan, ga ik hier met je praten over een die, hoewel het misschien verrassend lijkt, helemaal waar is. Als u een baby krijgt, varieert uw slaaphygiëne. Ben je er ooit bij stilgestaan ​​hoe vaak je om verschillende redenen in een nacht wakker wordt? Geef borstvoeding, bied de fles aan, verschoon de luier, controleer of hij ademt, neem de temperatuur op, controleer of hij zich niet heeft ontwikkeld ... en zo verder in een groot aantal situaties die een continue en rustige slaap beïnvloeden.

Je zult dit gedrag twee, drie, vier, vijf jaar of misschien een heel leven herhalen, want er is altijd wel iets om u scherp te houden. Voor het geval het u ergens bij kan helpen, wordt er volgens een studie uitgevoerd door de Oxford University Press namens de Sleep Research Society gepraat dat de slaap van ouders tot zes jaar kan duren om volledig te herstellen.

En natuurlijk heeft dit rapport ook een ander nogal merkwaardig feit kunnen uithalen: terwijl vrouwen elke nacht 62 minuten slaapvermindering ervaren, is die van mannen slechts 13 minuten. Deze omstandigheid houdt verband met het feit dat vrouwen ervoor kiezen om borstvoeding te geven, hoewel de trend niet wordt omgekeerd wanneer ze ermee stoppen. Moeders slapen elke nacht 20 minuten minder en zij 15 minuten.

Zonder voldoende slaap te krijgen, kunnen ouders zich gestrest, angstig en prikkelbaar voelen. En natuurlijk kan slaapgebrek een effect hebben op andere aspecten van ons leven:

- In aanvulling op relaties tussen koppels beïnvloeden, kan dit gevolgen hebben voor uw sociale leven en neem afstand van die vrienden met wie je tot nu toe zoveel goede momenten hebt gedeeld, ofwel omdat ze het gezin nog niet hebben vergroot of omdat je moe bent en geen tijd of zin hebt om elkaar te zien.

- Het kan ook het dieet beïnvloeden (Je eet te weinig of te veel). Omdat ze uitgeput zijn, is er geen tijd om gezonde zelfgemaakte gerechten te bereiden en wenden ze zich tot ultrabewerkt voedsel.

Hoe kunnen nieuwe ouders hun slaap verbeteren? Simpele stappen zoals het vermijden van media en elektronische apparaten 30 minuten voor het slapengaan, het instellen van een normale bedtijd en zelfs een dutje doen gedurende de dag, kunnen de effecten van slaapgebrek helpen verminderen.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Kinderen die 's nachts wakker worden, zijn slimmer, vindt studie, in de categorie kinderslaap op het terrein.


Video: When Anxiety Attacks. Pastor Steven Furtick. Elevation Church (December 2022).