Groenten

Linzen Burgers. Recept voor kinderen

Linzen Burgers. Recept voor kinderen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dit recept van Linzen Burger Het is ideaal voor kinderen die geen peulvruchten eten of voor gezinnen die vegetarisch of veganistisch zijn. Deze hamburgers zijn niet alleen gezond en voedzaam, ze hebben ook een voortreffelijke smaak die iedereen in het gezin zal verrassen.

Het is goed om te onthouden dat linzen een peulvrucht zijn die rijk is aan eiwitten, vezels en ijzer, ideaal voor kinderen met bloedarmoede, en dat we ook het recept hebben voor falafel of kikkererwtenburger.

Ingredienten:

  • 250 gr linzen
  • 50 gr volkorenmeel
  • 1 ui
  • 3 teentjes knoflook, gehakt
  • 1 geraspte wortel
  • Zout naar smaak
  • Gehakte peterselie
  • Olijfolie
  • Tips: U kunt ook paneermeel gebruiken om de hamburgers te coaten voordat u ze frituurt

Bij deze gelegenheid stellen we een eenvoudig en gemakkelijk recept om uit te werken, zelfs met de deelname van de kleinste van het huis. Dus iedereen naar de keuken!

1- Zet de linzen ongeveer 4 of 5 uur in de week.

2- Kook de linzen in heet gezouten water en haal ze van het vuur als ze zacht zijn en zeef ze om al het vocht te verwijderen.

3- Als de linzen droog zijn, giet je ze in een kom en klop je de linzen met behulp van een vork, blender of keukenmachine tot een pasta. We hebben er de voorkeur aan gegeven ze niet zo veel te kloppen en wat linzen heel te laten. Het hangt natuurlijk allemaal af van de smaak van elke persoon.

4- Meng in een andere kom de ui en knoflook, fijngehakt, de geraspte wortel, het zout, de peterselie en de bloem.

5- Giet dit mengsel bij de linzenpasta en meng goed tot een deeg. Bewaar het deeg een paar minuten.

6- Doe ondertussen olie in een pan aan de kook.

7- Vorm de hamburgers met de hand. Als je het nodig vindt, haal ze dan door paneermeel of bloem.

8- Bak de hamburgers aan beide kanten goudbruin, op middelhoog vuur om ze niet te verbranden.

9- En hier heb je onze hamburgers. Om ze te begeleiden, niets beter dan een goede salade van sla en tomaten. Hoe hongerig !!

Aubergine hamburgers. Volg ons recept en leer hoe u heerlijke aubergineburgers maakt, gemakkelijk en licht, voor kinderen en het hele gezin. Een ideaal recept voor wie een vegetarisch dieet volgt of voor wie af moet vallen. Vanwege het hoge vezelgehalte is het ideaal voor kinderen en zwangere vrouwen met obstipatie. Naar de keuken!

Sardine hamburgers. Een simpel en erg goedkoop recept: sardine burgers. Sardine is een sterk aanbevolen blauwe vis in de voeding van kinderen. Dankzij de rijke bron van omega-3 helpt het om het cholesterolgehalte te verlagen en hart- en vaatziekten te voorkomen.

Broccoli burger. Volg dit eenvoudige en lichte recept voor broccoliburger. Broccoli is een groente die rijk is aan ijzer en vitamines die, naast de bescherming van het hart, ook de botten, het gezichtsvermogen, de huid en het immuunsysteem van kinderen en volwassenen versterkt. Het is ideaal voor zwangere vrouwen en voor mensen die moeten afvallen.

Ingeblikte tonijnburgers. Een eenvoudig recept om te bereiden, goedkoop en eenvoudig, ideaal om ouders uit de problemen te helpen tijdens de lunch of het diner voor kinderen. Eenvoudig ingeblikt tonijnburgerrecept voor kinderen. Een ideaal recept om de smaak van kinderen voor vis te lokken.

Zelfgemaakte kipburgers. Leer hoe je dit recept maakt voor zelfgemaakte kipburgers voor kinderen. Makkelijk en snel recept om voor te bereiden voor kinderlunch of diner. Gezonde hamburger met wit vlees. op onze site leer je stap voor stap hoe je kipburgers maakt.

Soja hamburgers. Dit recept voor sojaburgers is heel gemakkelijk te maken, lekker en heel gezond. gezonde vegetarische eenden voor kinderen Stap voor stap recept voor sojaburgers voor kinderen.

Kip Rijstburgers. Recept voor kiprijstburgers. Een voedzaam en voortreffelijk recept. onze site biedt ons een alternatief voor zowel lunch als diner voor kinderen. onze site leert je stap voor stap hoe je een kip- en rijstburger maakt.

Falafel of kikkererwtenburgers. Falafelrecept of gehaktballetjes van kikkererwten. onze site biedt ons een rijk en gezond recept, een gezond alternatief voor diner of kindermaaltijden. Een Arabisch recept voor kinderen om peulvruchten te gaan eten.

Huisgemaakte zalmburgers. Deze zalmburger is een recept dat niet alleen de smaakpapillen van kinderen zal veroveren, maar ook de aandacht van volwassenen. Het is een zeer rijk, gemakkelijk en snel recept om te bereiden. Zoals u weet, is zalm een ​​sterk aanbevolen blauwe vis voor regelmatige consumptie door kinderen, vanwege zijn nutritionele eigenschappen.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Linzen Burgers. Recept voor kinderen, in de categorie peulvruchten ter plaatse.


Video: VEGETARISCHE BURGER DIE NIET UIT ELKAAR VALT (Februari 2023).