Orthopedie en traumatologie

Oefeningen om kinderen met platte valgusvoeten vanuit huis te helpen

Oefeningen om kinderen met platte valgusvoeten vanuit huis te helpen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Valgus-platte voet is een orthopedische aandoening, die bestaat uit de afwezigheid van de voetboog, dat wil zeggen dat het gehele interne deel van de voet plat is en de grond raakt, de enkel is naar binnen gebogen en de hiel naar buiten gebogen. Bij kinderen kan dit een normale aandoening zijn, aangezien de voetboog pas na 6 tot 7 jaar ontstaat. Als er na deze leeftijd geen verandering is opgetreden, kan dit worden beschouwd als een pathologie, waarvoor orthopedische en fysiotherapeutische behandeling nodig is. Hier laten we wat achter oefeningen om kinderen platvoeten te helpen valgus van huis.

Platvoeten zijn te wijten aan een zwakte van de pezen en ligamenten die de gewrichten ondersteunen. Deze zwakte kan van aangeboren, inflammatoire, traumatische, idiopathische oorsprong zijn en, ongeacht de oorzaak, kan een wijziging van de musculoskeletale structuur optreden.

Platvoeten kunnen zich bij kinderen manifesteren als we zien dat ze vaak vallen, ze 's nachts pijn in hun onderste ledematen melden, ze struikelen tijdens het lopen en aan één kant schoeisel dragen. In deze gevallen moeten we voor hun beoordeling en besluitvorming een consult aanvragen bij de orthopedisch traumatoloog.

Veel ouders vragen zich af of een platte valgushuid kan worden gecorrigeerd en het antwoord is ja. Dit vereist het gebruik van sjablonen en / of wiggen en het oefenen van speciale oefeningen die ik hieronder zal beschrijven.

1. Sta op je tenen (hiel omhoog) of loop op je tenen of tenen, waarbij je de positie van de voeten varieert om alle spieren te trainen. Met deze oefening worden de spieren die betrokken zijn bij de vorming van de plantaire boog versterkt. Het zouden 20 herhalingen van elk zijn: voeten parallel en samen en voeten parallel en schouderbreedte uit elkaar.

2. Opkomst van de plantaire boog. Het kind zal proberen de boog omhoog te brengen zonder zijn tenen en hielen van de grond te halen. In het begin zal het ingewikkeld zijn, daarom zal het eenzijdig zijn en later, als het lukt, zal het het met beide voeten tegelijk doen. Ook 20 herhalingen.

3. Loop 2 tot 3 minuten op de buitenkant van de voet op een gladde ondergrond. Met deze oefening worden de interne spieren van het been ontwikkeld. Omdat het een oefening is met een geforceerde positie van de voet, is het ideaal om, als er in het begin pijn is, te stoppen en te hervatten als je je beter voelt.

4. Zet een bakje op de grond en spreid klein speelgoed uit en probeer met je tenen het speelgoed op te pakken en in het bakje te plaatsen.

5. Plaats een zachte bal of een roller en met de voetzool worden bewegingen heen en weer gemaakt en met elke voet 20 keer herhaald. Laat de oefening ter hoogte van de plantaire boog zitten.

6. Behoud het evenwicht op één voet (kreupel been), eerst met de ene en dan met de andere. In eerste instantie kan het worden ondersteund, omdat het moeilijk is om deze oefening te doen als je platvoeten hebt. Deze oefening traint de intrinsieke spieren van de voet en andere spieren van de ledematen, die nodig zijn voor een unipodaal evenwicht.

7.- Plaats een klein voorwerp tussen je tenen en loop door de kamer en probeer het niet te laten vallen. Doe het eerst met één voet en dan met de andere. Het versterkt de spieren van de voet en het been.

8.- Loop ongeveer 8 tot 10 meter met de hiel van beide voeten en doe het dan op de tenen naar achteren. Als er pijn is, stop dan en ga verder als je verdwijnt.

Deze oefeningen, samen met het gebruik van speciale inlegzolen voor platvoeten en de aanbevelingen van de orthopedisch arts, zullen de symptomen verbeteren en geleidelijk de plantaire boog vormen, natuurlijk, geduld en doorzettingsvermogen om goede resultaten te verkrijgen.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Oefeningen om kinderen met platte valgusvoeten vanuit huis te helpen, in de categorie Orthopedie en traumatologie ter plaatse.


Video: Ouder u0026 Kind Acro Yoga! - Complete les om thuis te doen! (November 2022).