Baby's

Hoe en wanneer citrusvruchten in de voeding van kinderen te introduceren

Hoe en wanneer citrusvruchten in de voeding van kinderen te introduceren


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Op het moment dat de moeder begint met de introductie van vaste stoffen en aanvullende voeding, veroorzaakt de kwestie van citrusvruchten veel respect en tot op zekere hoogte angst vanwege de kwestie van allergische reacties. Hoe en wanneer citrusvruchten in de voeding van kinderen te introduceren? Voordat u het onderwerp gaat ontwikkelen, is het belangrijk om te weten wat citrusvruchten zijn en welke voedingsstoffen ze bevatten. Laten we naar ze toe gaan!

Citrusvruchten zijn een groep vruchten die tot het citrus geslacht behoren, die worden gekenmerkt door een zure of bitterzoete smaak, zeer kleurrijk, over het algemeen sappig en met een doordringend, dat wil zeggen zeer aromatisch aroma.

Citrusvruchten groeien in de lente aan kleine bomen en dragen tijdens de herfst en winter vruchten. De bloemen van deze bomen zijn erg mooi en wit van kleur en staan ​​bekend als oranjebloesem ", wat" witte bloem in het Arabisch "betekent.

Citrusblaadjes worden veel gebruikt in aftreksels of thee. Ze zijn inheems in tropisch en subtropisch Azië en bevatten veel vitamine C en water, ze bevatten ook citroenzuur, vitamine A, B1, B2, foliumzuur, calcium, kalium, koper en zwavel.

Het zijn caloriearme vruchten, aangezien ze ongeveer 50 Kcal per 100 gram eetbare portie leveren. De bekendste citrusvruchten zijn citroen, mandarijn, zoete sinaasappel, zure sinaasappel, limoen, grapefruit of grapefruit en guave. De voordelen van citrusvruchten zijn talrijk, waaronder de belangrijkste zijn:

1. Versterkt het immuunsysteem, die verantwoordelijk is voor de afweer van het lichaam, omdat het externe agentia of pathogene micro-organismen bestrijdt die het lichaam binnendringen en de oorzaak zijn van ziekten, mild of ernstig, en zelfs de dood veroorzaken. Daarom zal de consumptie van citrusvruchten, vooral in dit geval de sinaasappel, de afweer versterken en een actief immuunsysteem behouden tegen vreemde agentia.

2. Onberekenbare bron van vitamines en mineralen, die het lichaam in goede algemene conditie, metabolisme, cardiorespiratoir systeem, afweer en weefsels in het algemeen houden.

3. Houdt de huid gehydrateerd, mooi, behouden en gezond, vooral als ze tijdens het ontbijt worden geconsumeerd.

4. Beschermt en onderhoudt de functies van het spijsverteringsstelsel, het reguleren van de zuurgraad, het verbeteren van de spijsvertering, het vergemakkelijken van evacuaties vanwege het hoge vezelgehalte en het genezen van laesies van het maag- of duodenumslijmvlies, zoals ulceratieve laesies.

5. Voorkomt stofwisselingsziekten zoals diabetes en hypoglykemie. Het verlaagt ook hoge niveaus van cholesterol en urinezuur en voorkomt hart- en bloedsomloopstoornissen.

6. Helpt bij het ontgiften en zuiveren van het lichaam van giftige stoffen die uit de omgeving doordringen en die zich kunnen ophopen in de weefsels en grote schade kunnen veroorzaken, waaronder de vorming van kwaadaardige tumoren.

7. Voordelen gewichtsverlies, omdat ze een diuretisch, laxerend en vetverbrandend effect hebben, vooral als ze op een lege maag worden ingenomen.

De introductie van vast voedsel bij baby's vindt plaats vanaf de leeftijd van 6 maanden, wat we aanvullende voeding noemen of ook het begin van nieuwe voedingsmiddelen, bekend als ablactatie.

Het wordt aanvullende voeding genoemd omdat het een aanvulling is op de borstvoeding of een kunstmatige formule die de baby sinds de pasgeborene heeft gebruikt en tot de leeftijd van 12 maanden het belangrijkste voedsel zal blijven.

Als ik het aanvullende voedingsadvies geef, leg ik de ouders uit dat citrusvruchten worden opgenomen in voedingsmiddelen die allergenen worden genoemd, dat wil zeggen dat ze een voedselallergie kunnen veroorzaken die de volgende symptomen heeft:

- Huidlaesies: eczeem, netelroos, jeuk of jeuk.

- Spijsverteringsstoornissen: braken, diarree, buikpijn.

- ademhalingsstoornissen; niezen, vaak hoesten, kortademigheid en ernstiger glottisoedeem.

- Bloedsomloopstoornissen: zwakte, duizeligheid, bewustzijnsverlies.

- Andere: ooglidoedeem, labiaal of gegeneraliseerd oedeem.

Dus vóór de introductie van deze citrusvruchten werd aanbevolen vanaf 12 maanden en zelfs na 2 jaar, om het risico op allergieën bij kinderen te verminderen, maar momenteel hebben wetenschappelijke studies aangetoond dat het uitstellen van de introductie van Voedselallergenen kunnen eerder het risico op deze allergische reacties vergroten.

Als ik voor het eerst citrusvruchten introduceer, raad ik aan de onderstaande instructies te volgen:

- Bied één citrusfruit per keer aan, bij voorkeur heel en niet in sappen of smoothies, zodat de voedingsstoffen en vezels intact blijven.

- Hoe het wordt beschouwd als een allergeen voedsel aangeboden voor drie dagen op rij, het observeren van een mogelijke allergische reactie.

- Bij voorkeur in de vroege uurtjes en indien mogelijk voor 15.00 uur.

- En nooit vergezeld van een ander nieuw voedsel, want als er een allergische reactie optreedt, kunnen we niet onderscheiden welke van de twee voedingsmiddelen de oorzaak was.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe en wanneer citrusvruchten in de voeding van kinderen te introduceren, in de categorie Baby's op de site.


Video: Uitsnijden van een citrus vrucht (November 2022).