Geboorte

De kaarstechniek zodat de zwangere vrouw een pijnloze bevalling heeft

De kaarstechniek zodat de zwangere vrouw een pijnloze bevalling heeft


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Laat die zwangere vrouw haar hand opsteken die tijdens de negen maanden van de zwangerschap niet bang was voor een bevalling? En het is onvermijdelijk om na te denken over hoe dat moment zal zijn wanneer je eindelijk je baby bij je hebt, toch? We begrijpen je! Daarom, als je in de komende maanden gaat bevallen, zullen we je aanbevelen de onfeilbare kaarstechniek zodat u een pijnloze levering heeft!

Als we met iets nieuws worden geconfronteerd, produceert dat altijd een beetje respect en nervositeit en soms kan ons lichaam geblokkeerd raken. Als dit u tijdens de bevalling overkomt, helpt het u helemaal niet! en is dat stress je vijand nummer 1 is. Dat kan ook gebeuren heb die angst voor een pijnlijke bevalling omdat iemand in je naaste je een slechte ervaring heeft verteld of omdat je het al in de eerste persoon hebt meegemaakt en je niet wilt dat het nog een keer gebeurt.

Tijdens de VIII bijeenkomst #ConectaConTuHijo, georganiseerd door onze site, vertelde Caroline Correia, een fysiotherapeut gespecialiseerd in de gezondheid van vrouwen, ons over de kaars techniek, een heel eenvoudig hulpmiddel dat elke zwangere vrouw zou moeten leren, omdat het u helpt te ontspannen tijdens de bevalling en het ongemak en de pijn veroorzaakt door weeën te verminderen.

'De pijn van weeën kan worden beheerst door te ademen. Het is belangrijk voor de vrouw om kalm te zijn en haar te vertrouwen, omdat hierdoor endorfine vrijkomt; hoe meer endorfines, hoe meer oxytocine, het hormoon dat verantwoordelijk is voor samentrekking van de baarmoeder ', legt deze bekkenbodemspecialist uit.

'Ik vraag de zwangere vrouw gewoon om in te ademen door haar neus en de lucht langzaam door haar mond te laten ontsnappen; Wees niet gehaast om dat moment af te maken, laat het zo lang mogelijk duren. De uitademing moet zo lang mogelijk duren. En om dit zo te laten zijn, geef ik een trucje: je moet visualiseren dat je een kaars voor je hebt, maar dat je hem niet kunt doven, met wat een vloeiende beweging moet zijn. Door de ademhaling te beheersen, beheersen we de pijn van de bevalling ', voegt Caroline Correia toe.

Ik herinner me, vooral met mijn tweede dochter, dat ik niet wilde dat het moment kwam om haar uit mijn buik te krijgen. In dit geval was het niet omdat ik had angst voor de bevallingMaar omdat ik wist dat we nooit al deze magische momenten zouden herhalen die alleen zij en ik deelden gedurende die negen maanden.

Zwangerschap is een speciale tijd voor elke vrouw, die niet vertroebeld kan worden door negatieve gedachten zoals angst voor de bevalling. Het is niet echt! Bewaar het dus in een doos en geniet van deze staat. En aangezien ik weet dat het heel gemakkelijk is om het te zeggen, maar ingewikkelder om het te doen, zijn hier een paar tips die ik in de praktijk breng en waarvan ik hoop dat ze je zullen helpen!

- Ontspan vanaf het begin
Je hebt negen maanden voor de boeg, een tijd die een eeuwigheid zal duren, maar die iedereen om je heen snel voorbij zal gaan. Ga wandelen, meld je aan voor yoga of doe aan ontspanningstechnieken, dit alles zal je emotionele toestand goed maken en zal een gunstige invloed hebben op je kleintje.

- Vraag het allemaal
Heb je kleine vragen, raadpleeg dan je verloskundige of gynaecoloog! Dat maakt je minder onrustig en focust op wat je aanraakt: voelen. Ik herinner me dat ik bij elke herziening met een vel met vragen ging en, toen mijn arts ze beantwoordde, ze doorstreepte en aan het eind het papier in de prullenbak gooide.

- Leun op uw partner, familie en vrienden
Je hebt veel mensen om je heen die van je houden en die alleen het beste voor je willen. Als je je moreel lager voelt, ontlast je dan bij hen en bel zelfs een vriend die hetzelfde heeft meegemaakt. Hij zal u zeker hetzelfde vertellen als wij: dat u verbonden bent met het huidige moment!

- Oefeningen doen
Raadpleeg uw gynaecoloog, maar tenzij het een risicovolle zwangerschap is die rust vereist, raden alle artsen de zwangere aan om te bewegen, aangezien fit zijn haar zal helpen om een ​​betere zwangerschap te krijgen, vermijd meer gewicht dan hier aangegeven. levensfase, bloeddruk onder controle houden en uw humeur verbeteren.

- Beheers en accepteer je emoties
De hormonen veranderen tijdens de zwangerschap en dat kan ervoor zorgen dat u plotselinge stemmingswisselingen krijgt. Op een dag zul je gelukkig zijn en op andere dagen zul je eruitzien als een hond die op het punt staat de eerste die je pad kruist te bijten. Weet u hoe u dit kunt verhelpen? Elke dag proberen om iets in je routine af te wisselen, gezond eten, 's avonds acht uur rusten ... Meld je je aan? Het ligt in jouw handen!

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met De kaarstechniek zodat de zwangere vrouw een pijnloze bevalling heeft, in de categorie On-site levering.


Video: MIJN BEVALLING - MONICAGEUZE (December 2022).