Waarden

Perzik smoothie. Recepten met fruit voor kinderen

Perzik smoothie. Recepten met fruit voor kinderen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De perzik is een vrucht met veel vitamines voor kinderen en volwassenen. Ze leveren een grote hoeveelheid vezels, kalium, vitamine C ... Ze zijn geweldig om diabetes type 2 te voorkomen en het uiterlijk van de huid te verbeteren. En hoewel het waar is dat veel kinderen allergieën hebben, kan de overgrote meerderheid profiteren van de grote voordelen ervan.

We leggen het uit hoe je een heerlijke en verfrissende perziksmoothie maakt voor uw kinderen. Het kan een uitstekende snack zijn of een compleet dessert.

Ingredienten:

  • 2 of 3 perziken
  • 1 vanille-yoghurt
  • 1/2 kopje kokosmelk
  • 1/2 kopje ijs
  • Een beetje kaneel
  • 1/2 theelepel suiker

Het maken van een goede perzik- of perziksmoothie heeft niet veel complicaties. Het is zo'n eenvoudig recept dat uw kinderen eraan kunnen deelnemen. Het kan een geweldige gelegenheid zijn om kinderen te laten deelnemen aan het uitwerken van recepten en ook op een leukere manier dichter bij de manipulatie van fruit, een van de belangrijkste voedingsmiddelen in de gezonde voeding van kinderen, te komen.

Hier zijn de stappen die u moet volgen om te ontwikkelen de perzik smoothie:

1. Schil de perziken en hak ze fijn. Giet de stukjes perzik in het blenderglas.

2. Voeg de rest van de ingrediënten toe aan het blenderglas: vanille-yoghurt, ijs, kokosmelk (geen kokosmelk uit blik, maar gekoelde kokosmelk), suiker en een snufje kaneel.

3. Klop alles goed los, totdat het een fijn en homogeen mengsel is, zonder klonten of stukjes fruit.

4. Serveer in glazen en decoreer er bovenop enkele stukjes rauwe perzik... en om van te genieten!

De perziksmoothie kan een gezond en uitgebalanceerd tussendoortje zijn voor uw kind. En het kost je niet meer dan vijf minuten om je voor te bereiden!

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Perzik smoothie. Recepten met fruit voor kinderen, in de categorie Fruit op het terrein.


Video: 2x Smoothie Zonder Blender (Februari 2023).