Waarden

De decaloog van kinderen om gezond en gezond te worden

De decaloog van kinderen om gezond en gezond te worden


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gezondheid van het kind

10 tips voor het kind om gezond te groeien en zich te ontwikkelen

Kijk maar

Gezond zijn houdt rechtstreeks verband met gelukkig zijn, en er is niets dat kinderen gelukkiger maakt dan omringd te zijn door mensen die van je houden. We voelen ons allemaal graag geliefd, dus we moeten mensen behandelen zoals we behandeld willen worden.

Of je nu sport of het dagelijks leven doet, als je aardig voor anderen bent, zullen anderen aardig voor je zijn. Teken dus altijd je beste glimlach en respecteer iedereen om je heen, hoe verschillend ze ook zijn van jou.

U voorkomt niet alleen zwaarlijvigheid, uw lichaam zal verbeteren als u meerdere dagen per week traint, uw humeur zal veel beter zijn als u ziet dat u uitdagingen overwint en u zult vrede met uzelf voelen.

Om te kunnen voldoen aan alle verplichtingen die het kind gedurende de dag heeft, is het essentieel dat het zich ontspant door ongeveer negen uur te slapen. Als ze het moeilijk vinden om te ontspannen, kun je een verhaaltje voor het slapengaan voorlezen.

Hoe goed ze ook zijn, snoep van dit type kan maar één keer per week worden ingenomen. Misbruik van taarten, broodjes en snoep leidt tot overgewicht.

Calcium, een fundamenteel mineraal voor de groei en goede ontwikkeling van botten, zit voornamelijk in melk. Dus als we sterk willen worden, moeten we ze dagelijks melk geven.

Deskundigen adviseren ongeveer zes glazen water per dag en vijf stuks fruit, en hoewel het onmogelijk lijkt, is het dat niet. Als we een stuk fruit nemen en bij elk van de maaltijden die we eten iets meer dan een glas water drinken, is de uitdaging al aangegaan.

Snel eten en zonder te kauwen zorgt voor een veel zwaardere spijsvertering dan normaal, dus etenstijd kunnen we niet als wedstrijd beschouwen. Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat het kind goed moet eten, maar niet meer dan nodig is.

Als we overgewicht bij kinderen willen voorkomen, is het de plicht van ouders om ze meerdere keren per dag te leren eten. Ontbijt, lunch, lunch, tussendoortje en diner. Het heeft geen zin om niet te lunchen of geen tussendoortje te nemen als we straks te veel gaan eten voor lunch en diner.


Video: Kinderen voor Kinderen - Bewegen is Gezond Officiële videoclip (Februari 2023).