Waarden

12 noodzakelijke praktijken voor gestreste moeders en vaders

12 noodzakelijke praktijken voor gestreste moeders en vaders


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Voorkomen voordat genezen" uit deze zin, dit artikel was geboren. Het werkt het hele jaar door op u en u hoeft zich geen zorgen te maken over het leren op het laatste moment, om de realiteit van uw gezinsleven onder ogen te zien.

Als u zich op dit punt uitgeput of uitgeput voelt, moet u stoppen en nadenken over hoe u op een meer ontspannen manier de controle over uw leven kunt terugkrijgen. Hier is een handleiding met 12 noodzakelijke oefeningen voor gestreste moeders en vaders. Is het jouw geval?

Voel je dat alles je overweldigt? Wat voel je uitputting en hulpeloosheid? Dat de opvoeding van de kinderen je opslokt? Hier is een reeks oefeningen die zullen resulteren in geleidelijke en positieve veranderingen.

  1. MAAND 1. Bedenk een doel voor uzelf of uw gezin, maar hecht niet aan het resultaat, geniet van de weg. Ga beetje bij beetje vooruit en deel het geluk van de reis.
  2. MAAND 2. Maak een lijst van uw meest voorkomende familieklachten en de frequentie waarmee u ze doet. Weet wat uw taal is voor gezinscommunicatie.
  3. MAAND 3. Leef niet in het gevoel niet genoeg te zijn met wat je hebt​Het is oké om gezond te streven, maar zoek geen perfectie. U kunt beter nadenken over wat u heeft dan over wat u mist.
  4. MAAND 4. Besteed aandacht aan uw zintuigen. Wijd deze maand aan bewust proeven, ruiken en wandelen. Wat is de geur van wolken? Hoe smaken de sterren?
  5. MAAND 5. Als je iets hoort of wordt verteld dat je niet bevalt, zeg dan: 'Dit weerhoudt me er niet van om gelukkig te zijn'​Herhaal intern. En doe een doof oor.
  6. MAAND 6. Wacht niet tot het weekend of de vakantie iets anders in je leven doet. Maak midden in de week een plan en deel het of leef het alleen. Het gaat erom te genieten!
  7. MAAND 7. Vergeet de klok en mobiele telefoons gedurende de hele maand een middag per week. Wijd u toe aan het luisteren en genieten van de stilte die deze oefening u zal bieden.
  8. MAAND 8. Oefen stilte​Maak in de maand tijd vrij om bij jezelf te zijn, genietend van de stilte. Beoordeel niet wat de geest je tijdens de stilte brengt, let gewoon op de gedachte en laat deze los.
  9. MAAND 9. Breng tijd door met elk van uw kinderen, afzonderlijk, en breng ook tijd door met je partner. Geef uw kinderen een moment om 'geheimen' met u te delen.
  10. MAAND 10. Maak een lijst van gemeenschappelijke activiteiten om als gezin te delen, en oefen ze deze maand zorgvuldig. Vervolgens analyseer je welke het leukst waren en herhaal je !!!
  11. MAAND 11. Tijdens deze maand, als u bij andere gezinnen bent, spreek altijd positief over uw kinderen​Voer de klacht NIET in. Raak niet verstrikt in negatieve taal. Altijd positief, nooit negatief !!
  12. MAAND 12. Wijd deze maand aan schrijf positieve attitudes en evaluaties van elk lid van het gezin, inclusief u, en laat notities-verrassingen achter door het hele huis. Ik stel me hun glimlach al voor.

12 activiteiten die uw gezinsleven tot een gezond en leuk leven zullen maken !! Bovendien om in Bienestar te wonen. Begin ze vandaag nog te oefenen.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met 12 noodzakelijke praktijken voor gestreste moeders en vadersin de categorie Moeders en vaders ter plaatse zijn.


Video: 9u002610-12-2020 (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Geralt

    Je hebt geen gelijk. Ik kan het bewijzen. Schrijf me in PM, we zullen het bespreken.

  2. Mikagore

    Ik bedenk, wat is het - een valse manier.

  3. Tygolmaran

    de bewonderenswaardige boodschap

  4. Yozshuktilar

    O! Interessant interessant.

  5. Orsen

    Ik raad u aan om de bekende site te bezoeken, waarover veel informatie over deze vraag bestaat.

  6. Owin

    Are personal messages sent to everyone today?



Schrijf een bericht