Waarden

Kinderdieet om de kou te bestrijden bij terugkeer uit het park

Kinderdieet om de kou te bestrijden bij terugkeer uit het park


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wanneer de koudegolf zijn intrede doet, is het belangrijk om onze kinderen warm te houden, vooral de jongsten, die moeite hebben om extreme veranderingen te weerstaan ​​en hun lichaamstemperatuur in evenwicht te houden.

Hoewel het ideaal is om zo min mogelijk tijd op straat door te brengen, is het waar dat onze kinderen frisse lucht nodig hebben en dat 24 uur per dag thuis zijn misschien niet haalbaar is, dus we moeten bereid zijn hen aan te bieden als ze thuiskomen, voedsel dat de regulering van de lichaamstemperatuur bevordert, maar ook een aantrekkingskracht heeft waardoor ze de wens om in het park te blijven vergeten. U kunt dus een kindervoeding om de kou te bestrijden bij terugkeer uit het park.

Om te beginnen, afgezien van warme lepelgerechten, die perfect zijn voor deze functie, zijn er in het bijzonder enkele voedingsmiddelen die merkwaardig genoeg op de een of andere manier verband houden met een gunstig effect op de lichaamstemperatuur. Het zijn voedingsmiddelen waarmee kinderen de kou kunnen bestrijden als ze terugkomen uit het park:

- De haver: Een goede kom warme havermoutgranen is ideaal als tussendoortje als je thuiskomt van school om lage temperaturen te bestrijden. Behalve dat het een complex koolhydraat is - als een ongeraffineerde graansoort wordt gekozen - levert het vezels en micronutriënten die de aantrekkelijkheid ervan vergroten.

- Warme chocolademelk: Uiteraard is het niet ideaal om dagelijks chocolade te consumeren, maar om op een koude middag op te warmen, en als er een donkere chocolade zonder toegevoegde suiker wordt aangeboden, voorzien we het kind ook van serotonine en fenylethylamine, stoffen waarvan het effect op de hersenen mogelijk is. van het stimuleren, remmen van pijn en het verbeteren van de stemming.

- KastanjesHoewel het ongelooflijk lijkt, is er een reden achter de traditie van het eten van geroosterde kastanjes in de herfst en winter, naast het overschot dat in deze maanden wordt geproduceerd, bevatten kastanjes vezels en weinig calorieën, maar veel vitamines en mineralen, naast complexe koolhydraten die helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

- Walnoten en pinda's: de aanwezigheid van niacine of vitamine B3, naast andere vitamines van groep B, maakt deze noten tot een ideaal tussendoortje. Daarnaast zorgen ze voor zeer gezonde en heilzame meervoudig onverzadigde vetten voor bijvoorbeeld een goede doorbloeding, wat helpt bij het optimaliseren van de lichaamstemperatuur.

- Bananen: omdat ze rijk zijn aan vitamines van groep B, kalium en magnesium, zijn bananen een grote hulp voor de schildklier en de bijnieren om de lichaamstemperatuur te reguleren.

- Zaden: de zaden kenmerken zich doordat ze rijk zijn aan zink, dus een handvol geroosterde pijpjes zonder zout is een ideaal aperitief voor een koude middag. Bovendien zorgen ze, net als noten, voor gezonde vetzuren, die verband houden met een goede doorbloeding.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals aardbeien of sinaasappels, kunnen weliswaar niet bijdragen aan een verbetering van de lichaamstemperatuur, maar kunnen wel een extra ondersteuning zijn voor het immuunsysteem, aangezien voldoende vitamine C-reserves in het lichaam beschermen tegen verkoudheid.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Kinderdieet om de kou te bestrijden bij terugkeer uit het park, in de categorie Diëten en kindermenu's ter plaatse.


Video: De Smurfen - Het sneeuwt een beetje cover: Carly Rae Jepsen - Call me maybe (Februari 2023).